Natalia Musiolik - Vege Świat

Witamina B12 – działanie, skutki niedoborów i odpowiednia suplementacja

Weganizm a zdrowie / 01/28/2024

Witamina B12 zwana też czerwoną witaminą oraz kobalaminą jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest też jedyną witaminą, która nie występuje w diecie roślinnej i należy ją suplementować. Sprawdź jak działa, jak suplementować oraz jakie są objawy gdy jej zabraknie! Właściwości witaminy Witamina B12 to tak naprawdę grupa związków organicznych zaliczanych do kategorii […]

Witamina B12 – działanie, skutki niedoborów i odpowiednia suplementacja Read More »

Kuchnia roślinna – 5 podstaw kulinarnych każdego weganina, które musisz znać!

Dieta roślinna, Wegańskie produkty / 01/23/2024

Kuchnia roślinna często może kojarzyć się z nudnymi, niesmacznymi posiłkami. Natomiast wraz z roślinnego stylu życia powstają coraz ciekawsze wegańskie dania. Z kilku skromnych produktów i odrobiną wyobraźni można wyczarować naprawdę wyśmienite dania! Kuchnia roślinna To, że kuchnia roślinna składa się głównie z warzyw i owoców już wiemy, ale jak gotować z takimi składnikami? W

Kuchnia roślinna – 5 podstaw kulinarnych każdego weganina, które musisz znać! Read More »

Wegetarianizm – na czym polega, czym się charakteryzuje i różni od weganizmu

Weganie / 01/23/2024

Wegetarianizm i weganizm, te 2 słowa choć brzmią bardzo podobnie w praktyce oznaczają dwie różne rzeczy, często z tego powodu dochodzi do pomyłek, jeżeli chcesz dowiedzieć się jakie są różnice pomiędzy nimi to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Wegetarianizm charakterystyka Wegetarianie nie spożywają mięsa (wieprzowina, wołowina, drób, ryby), natomiast spożywają wszystkie produkty odzwierzęce, takie

Wegetarianizm – na czym polega, czym się charakteryzuje i różni od weganizmu Read More »

Poznaj 3 oznaczenia cruelty free – kosmetyki nie testowane na zwierzętach

Wegańskie produkty / 01/23/2024

Kosmetyki certyfikowane jako cruelty free to produkty wolne od wszelkich testów na zwierzętach. Jednak pomimo wielu oznaczeń nie zawsze kupujemy to co myślimy. Testowanie na zwierzętach to bardzo rozległy termin, który postaramy się rozjaśnić w tym artykule. Przepisy prawne Na świecie istnieją kraje, w których testy na zwierzętach są legalne, lub wymagane. Przykładem takiego kraju

Poznaj 3 oznaczenia cruelty free – kosmetyki nie testowane na zwierzętach Read More »

Kluczowa suplementacja na diecie roślinnej: co warto wziąć pod uwagę

Dieta roślinna, Weganizm a zdrowie / 01/22/2024

Dobrze prowadzona dieta i suplementacja wegańska jest bardzo odżywcza dla organizmu. Niestety same rośliny nie zapewniają wszystkich składników odżywczych. Nie oznacza to, że weganizm jest szkodliwy – wręcz przeciwnie. Wiele diet również wymaga uzupełniania, przykładowo większość polaków z racji na częsty brak nasłonecznienia ma niedobór D3. Najczęstsze niedobory na diecie roślinnej Choć w dzisiejszych czasach

Kluczowa suplementacja na diecie roślinnej: co warto wziąć pod uwagę Read More »